اقوى 5 تمرينات يمكنك القيام بها فى البيت و مفيده للعضلات
عضلة الصدر من العضلات التي يحب الجميع ان يضخهما , ولكن البعض يصر على
مقولة ” عضلة الصدر لا تضخم إلا بنادي كمال الأجسام ” , وفي هذا الموضوع
أحضرت لكم فيديو يحتوي على 5 طرق مختلفة لعمل تمرين ال Push ups . المميز
بهذا الفيديو هو أنه يمكنك تضخيم الصدر بدون معدات وأجهزة النادي , كل ما
عليك فعله هو متابعة الفيديو . وسوف تتمكن من أن تؤدي التمارين بالبيت
شاهد الفديو من هنا ....
السويدى من اهم الرياضات لبناء انسجة العضلات
اهم 3 تمرينات بالصوره
شكرا لكم .. تابعونا على صفحتنا facebook
0 التعليقات:
إرسال تعليق